Гипнотерапия для снятия стресса. Управление стрессом и стрессменеджмент.

стрессоустойчивость. как снять стресс.

Екатерина и Александр имеют огромный опыт в области гипнотерапии и  помогают клиентам управлять стрессом, снижать уровень стресса при помощи гипноза  или самогипноза

Вам кажется, что вы слишком много времени уделяете переживаниям по пустякам? Вы не можете прожить и дня, чтобы стресс не возник в вашей жизни? Или может вам трудно управлять собой в стрессовых ситуациях?

Понятие стресс очень часто используется в наши дни. Вся наша жизнь  - это сплошной стресс. На работе, дома, воспитание детей, напряженные отношения. Сегодня сложно найти человека, который живет в мегаполисе и не испытывает никакого стресса.  Поэтому наша позитивная гипнотерапия может помочь вам.

Иногда можно говорить о положительном влиянии стресса в нашей жизни, например, влюбленность, переезд, повышение на работе. Все это нас мотивирует и стимулирует на определенные действия. Но бывает, что уровень стресса делается слишком высоким, и тогда это может иметь обратный эффект. Появляется ощущение отсутствия энергии, сил, производительность падает, возникают негативные мысли, бессонница и др.

Признаки повышенного стресса:

  • Физические – усталость, головные боли, расстройство желудка, несварение, колебания веса, учащенное сердцебиение, пульс, боли в груди, головокружение
  • Эмоциональные – тревога, нервозность, апатия, частая смена настроения, раздражительность
  • Психологические – негативное мышление, отсутствие интереса, потеря концентрации, путаница, забывчивость

Стресс губителен и негативно сказывается на нас, запускает инстинктивные механизмы «бежать или бороться». Уровень адреналина в крови повышается и возникает чувство постоянной борьбы с невидимым врагом. Это было необходимо нашим предкам, которые постоянно охотились, воевали, но сегодня, когда мы живем в цивилизованном обществе, все это может нам мешать. Например,  во время совещания, где нам необходимы доброжелательность и сдержанность, или в момент вождения автомобилем. Адреналин выделяется и попадает в кровь и остается там,  потому что  не сгорает через физическое действие. Если стресс  принимает хроническую форму, то тело накапливает слишком много кортизола, гормона, который влияет на обмен веществ и может вызывать депрессию и ослаблению иммунной системы.

Некоторые иногда принимают самостоятельные меры в борьбе со стрессом, используя алкоголь, курение, еду. Но это всего лишь временное средство и не всегда это помогает. В некоторых ситуациях, это может даже усилить стресс.

Стрессменедмент.

стрессоустойчивость и стрессменеджмент, как снять стрессСтрессменеджент помогает защищаться от разрушительного воздействия стресса, когда жизнь слишком агрессивно нас атакует со всех сторон. Стрессменеджент с помощью гипноза сможет радикально изменить вашу реакцию на стрессовые ситуации.

Гипнотерапия может помочь вам научиться управлять стрессом, чувствовать себя более уверенно и спокойно в стрессовых ситуациях. Гипнолог, гипнотерапевт  работает с бессознательной частью вашего разума, и сможет помочь вам изменить автоматические реакции на стрессовые факторы. Вы сможете изменить свое мышление, установки на бессознательном уровне, сможете иметь возможность реагировать на одни и те же вещи по-разному. Гипноз (самогипноз) может дать вам инструменты для управления своими мыслями и эмоциями.  Мы будем рады обучить вас элементарным навыкам самогипноза для вашей самостоятельной релаксации, когда вам это будет необходимо.

Глубокая релаксация с помощью гипнотерапии или самогипноза значительно снижает уровень стресса, улучшает настроение и мыслительные процессы, не говоря уже о пользе для всего организма. Практика самогипноза помогает вырабатывать серотонин (гормон счастья) и снижать кортизол (гормон стресса), улучшить общее самочувствие и здоровье.

Гипнотерапия для формироваия стрессоустойчивости.

Гипнотерапия помогает:

Повышать уверенность в себе и самооценку

Найти и понять причину стресса, по возможности свести ее  влияние к минимуму

Развить ощущение благополучия

Наладить сон

Уменьшить или устранить негативную симптоматику

Оказать поддержку при принятии решений и изменениях, чтобы минимизировать стресс

Найти баланс и ощущение комфорта на работе, в личной жизни, в карьере,  в отношениях, везде, где это необходимо

Понизить чувствительность к стрессовым факторам

Избавиться от негативных привычек, которые не эффективны в борьбе со стрессом

Если вы считаете, что стресс  - это препятствие на пути к успеху,  или его стало слишком много и его влияние слишком велико на вашу жизнь,  то вы можете обратиться за помощью к гипнотерапии,  к нам.

Мы помогли многим нашим клиентам научиться управлять своим стрессом с помощью гипноза. Теперь это счастливые, успешные люди. Не стресс управляет ими, а они стрессом. Мы надеемся, что сможем помочь и вам!