Последние исследования в области гипнотерапии показывают, что гипноз и самогипноз может быть очень полезен для людей с повышенной тревожностью. Особенно он эффективен для работы с нашим подсознанием. Если бы мы знали что нас беспокоит, то мы нашли бы способ как убрать внутренний дискомфорт. Но тревога – это иррациональное чувство, ощущение неясной угрозы, предчувствие какого-то неприятного события и т.п. Очень часто причины не ясны нашему сознанию, именно это отличает тревогу от страха. Но наше подсознание знает не только причины, но и способы их устранения.