Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев. Лечение гипнозом в Москве.
Запись на приём
+7(926) 332-92-07
info@hypnosis.ru
Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев.

+7(926) 332-92-07

ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ
Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев.

+7(926) 332-92-07
ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ

Гипноз для избавления от вредных привычек

Привычки – рутинные, постоянные, а иногда и обязательные модели действий
Привычное поведение проявляется автоматически, бессознательно. Другими словами, привычка – это то, что делается постоянно или регулярно, не задумываясь о выполняемом действии. Например, пробуждение каждый день в одно и то же время без будильника. Это определенный распорядок дня, который постоянно соблюдается. В бизнесе или на работе одинаковый способ выполнения задач.
Успешные привычки – определенные автоматические действия, которые делают человека продуктивным, способствуют росту.
Вредные шаблоны – ошибочные, нефункциональные, опасные для жизни стили поведения.

Пагубных и бесполезных склонностей много: потребность грызть ногти, щелканье суставами, перебивание собеседника, выдергивание волос, непреодолимая тяга к порядку.

Когда вредная привычка начинает доминировать в мышлении субъекта, крайне отрицательно влияет на психическое и физическое здоровье, затрудняет полноценное социальное взаимодействие, говорят об развитии зависимости. В научных трудах описаны разные виды аддикций (англ. addiction – зависимость) – неконтролируемой потребности выполнять определенное действие.
Распространенные варианты аддиктивного поведения
1
Табакокурение
2
Алкогольная зависимость
3
Наркомания
4
Игромания
5
Шопоголизм
6
Клептомания
7
Булимия, психогенное переедание
8
Фанатическое следование религии
9
Экстремальный спорт
10
Бродяжничество

Как формируются привычки?

Шаблонные действия, утверждающиеся в детстве: потребность грызть ногти, ковырять кожу, жевать предметы, прижиматься к одеялу, тянуть за волосы.

Превращение эпизодически выполняемого действия в новое поведение, используемое периодически или постоянно, называется формированием привычки.

Трудно сломать устоявшиеся потребности, закрепившиеся поступки, поскольку эти модели укореняются в недоступной для сознательного вмешательства сфере психики – подсознании.
Образование определенного стиля поведения – трехэтапный процесс.
Первый этап
Освоение, неоднократное выполнение действия, приводящие к образованию новой нейронной связи.
Второй этап
Привыкание к действующему раздражителю, означающее, что головной мозг уменьшает остроту реагирования на сигнал.
Третий этап
«Награда или штраф». Приятный стимул помогает мозгу запомнить о его существовании. Когда привычное действие выполняется, человек ощущает удовольствие – зарабатывает «приз». Когда это поведение невозможно, субъект чувствует дискомфорт – получает «взыскание».
Привычки формируются в результате регулярного выполнения определенного действия или поведения, которое становится автоматическим. Время, необходимое для того, чтобы избавиться от привычки или сформировать новую, активно обсуждается в научных кругах.

Считается, что новую модель поведения можно сформировать за 21 день. Такой взгляд обусловлен утверждением пластического хирурга Максуэлла Мольца (MaxwellMaltz), опубликовавшего книгу «Психокибернетика» в 60-х годах. Автор рассказал о наблюдениях, согласно которым, инвалидам требуется в среднем 21 день, чтобы приспособиться к потере конечности. Ученый рассудил, что это верно в отношении всех глобальных изменений. Однако это не точная информация.
Изначально типичные деяния вызваны необходимостью достичь конкретной цели – отвлечься, расслабиться, сосредоточиться. Со временем эта цель исчезает, конкретный поступок становится неосознаваемым автоматическим поведением. Определенный способ действий формируется в базальных ганглиях – отделе головного мозга, отвечающего за развитие эмоций, распознавание образов, образование воспоминаний. Решения о выполнении действия принимаются префронтальной корой головного мозга. Как только поведение становится привычкой, префронтальная кора перестает обрабатывать новые данные. Поэтому человек действует машинально, часто не осознавая вреда от действий.
Избавление от вредных привычек гипнозом
Быстро и эффективно
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Как устранить вредные привычки?

Избавиться от нежелательной модели действий, превратить нефункциональное поведение в конструктивное, сложно, но возможно. Простой, быстрый, действенный способ – использовать гипноз от вредных привычек. Термин «гипноз» нередко страшит, настораживает или интригует. На самом деле гипнотерапия – вовсе не развлекательное шоу, как ее изображают уличные или эстрадные гипнотизеры.

Сеанс гипноза длится два часа. Для преодоления большинства вредных привычек требуется одна встреча. Первый этап сессии – беседа. Клиент узнает ответы на вопросы о гипнозе, описывает проблему, которую хочет решить. Усилия гипнотерапевта нацелены на определение доминирующих черт личности, характерологических особенностей, образа жизни и стиля действий. Эта информация позволяет избрать лучший стиль общения, метод гипнотического воздействия.
На сеансе гипнотерапевт создает благоприятные условия, чтобы клиент прошел все фазы гипнотической индукции.

Задача – достигнуть глубокой стадии погружения в транс, в которой устраняется контроль сознания, открывается возможность воздействия на автоматические шаблоны поведения.

В гипнотическом трансе человек не выстраивает преград, не сопротивляется, без критики «поглощает» слова ободрения или позитивные образы, создаваемые гипнологом.
Работа дипломированного опытного гипнотерапевта – безопасный способ избавления от вредных привычек. Сеанс гипноза – профилактическое мероприятие, предупреждающее развитие заниженной самооценки, социальной тревоги, усталости, депрессии, сексуальной дисфункции.

Избавление от проблем
и улучшение качества жизни.
Быстро и эффективно.

Запись на консультацию

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Контакты
Алфеев Александр Витальевич
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru

Москва, Малый Каретный пер. 5
Центр психологической помощи им. Адлера
VK
Youtube