Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев. Лечение гипнозом в Москве.
+7(926) 332-92-07
info@hypnosis.ru
info@hypnosis.ru
Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев.
+7(926) 332-92-07
+7(926) 332-92-07
Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев.
+7(926) 332-92-07
+7(926) 332-92-07
Гипноз для восстановления функций
нервной системы
нервной системы
Нервное истощение, «нервный срыв», психическая слабость – типичные жалобы современников на приеме у врача.
Интенсивные нагрузки, дефицит полноценного отдыха, завышенные требования к профессиональной компетенции – факторы, приводящие к истощению ресурсов нервной системы.
Срыв нервной деятельности проявляется у людей по-разному. Одни пациенты жалуются на быструю утомляемость, не устраняемую отдыхом усталость, трудности с концентрацией внимания, спад работоспособности. Другие указывают на подавленное настроение, отсутствие удовольствия от приятных занятий, восприятие мира в черном цвете. Третьих субъектов не оставляют в покое навязчивые страхи, предвкушения неминуемого несчастья. Четвертые не способны справиться с постоянной нервозностью, раздражительностью, неконтролируемыми всплесками гнева.
Медицинское сообщество не использует термин «нервное истощение». Описываемые пациентами симптомы выступают признаком невротических и психотических расстройств, таких как расстройства настроения, фобические тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство.
Срыв нервной деятельности проявляется у людей по-разному. Одни пациенты жалуются на быструю утомляемость, не устраняемую отдыхом усталость, трудности с концентрацией внимания, спад работоспособности. Другие указывают на подавленное настроение, отсутствие удовольствия от приятных занятий, восприятие мира в черном цвете. Третьих субъектов не оставляют в покое навязчивые страхи, предвкушения неминуемого несчастья. Четвертые не способны справиться с постоянной нервозностью, раздражительностью, неконтролируемыми всплесками гнева.
Медицинское сообщество не использует термин «нервное истощение». Описываемые пациентами симптомы выступают признаком невротических и психотических расстройств, таких как расстройства настроения, фобические тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство.
Причины и факторы риска
Все, что вызывает однократный интенсивный стресс или хроническое стрессовое состояние, может привести к нервному истощению. Для человека, который владеет здоровыми стратегиями управления стрессом, требуются серьезные травмы, чтобы возник кризис психического здоровья. Но тот, кто плохо приспосабливается к изменениям, зацикливает внимание на неприятных аспектах жизни, может легко сломаться от незначительной встряски.
Причины и факторы риска нервного срыва
Конфликт на работе и дома
Потеря источника дохода, непосильное кредитное ярмо
Горе и утрата
Отсутствие собственного жилья
Расставание с партнером
Профессиональная деятельность, связанная со стрессовыми ситуациями
Вынужденный уход за больным родственником
Семейный анамнез психических заболеваний
Тяжелые хронические соматические болезни
Неблагоприятные условия взросления
Проживание в зоне вооруженных конфликтов
Травмы головы
Смена местожительства
Однообразная, монотонная, скучная жизнь
Нередки случаи, когда нервный срыв происходит у человека, имеющего невыявленное психическое заболевание. Часто фобическое тревожное расстройство или депрессия вызывают симптомы нервного истощения, особенно при отсутствии полноценного лечения. Психический срыв провоцируется рядом факторов, но для многих людей стресс на работе – основная или единственная причина. Профессионалы называют нервный срыв, связанный с работой, синдромом выгорания.
Помощь гипнозом
Быстро и эффективно
Быстро и эффективно
Симптомы
Точные описания того, что люди называют нервным срывом, варьируются в зависимости от основной проблемы со здоровьем. У нервного истощения нет определенных симптомов, кроме жалобы на трудности или неспособность «нормально функционировать». На то, что квалифицируется как «полноценное функционирование», влияет социальный, культурный, образовательный уровень человека.
Типичные жалобы больных с нервным срывом
Тревога, депрессия
Беспричинная плаксивость
Нервозность и раздражительность
Ощущение эмоционального и физического истощения
Сильное нервное возбуждение, мышечное напряжение
Потребность спать слишком много, дневная сонливость
Бессонница, прерывистый сон
Необъяснимые боли
Дрожь в теле, тремор рук
Чувство беспомощности, безнадежности, низкая самооценка
Замедление речевой и моторной деятельности
Избегание рутинных социальных ситуаций
Распространенный феномен, переживаемый во время нервного срыва – чувство отстраненности или деперсонализации.
Человеку кажется, что он не является частью реальной ситуации, например, ужина с семьей. Или он воспринимает себя другой личностью.
Нервный срыв не является общепризнанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.
Врач попытается определить факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.
Человеку кажется, что он не является частью реальной ситуации, например, ужина с семьей. Или он воспринимает себя другой личностью.
Нервный срыв не является общепризнанным медицинским термином, поэтому технически диагностировать его невозможно.
Врач попытается определить факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.
Лечение и профилактика
Обычно при нервном истощении используют когнитивно-поведенческую психотерапию. При тяжелом состоянии пациента применяют транквилизаторы, седативные препараты, антидепрессанты, снотворные, антипсихотики.
Условие для укрепления нервной системы – нормализовать режим труда и отдыха. Человеку с нервным срывом рекомендован полноценный досуг. Терапевт посоветует пройти санаторно-курортное лечение, отправиться в путешествие, на время изменить городские условия на отдых в сельской местности.
Условие для укрепления нервной системы – нормализовать режим труда и отдыха. Человеку с нервным срывом рекомендован полноценный досуг. Терапевт посоветует пройти санаторно-курортное лечение, отправиться в путешествие, на время изменить городские условия на отдых в сельской местности.
Шаги для оздоровления нервной системы
Уменьшить или устранить источники стресса, такие как конфликты дома или завышенные требования на работе
Практиковать глубокое дыхание, упражнения медитации для достижения умственного и физического расслабления
Получать не менее 150 минут физических упражнений средней интенсивности каждую неделю, разбитых на занятия по 20 минут в день
Проводить время на природе, ежедневно гулять на свежем воздухе
Выделить время на занятие хобби
Организовать культурные мероприятия – посещение театра, музея, выставок
Найти способ выражения неприятных чувств, например, путем ведения дневника
Просыпаться и ложиться спать по постоянному графику
Создать комфортную обстановку в спальне, способствующую качественному сну
Гипноз для укрепления нервной системы
При истощении нервной системы важно установить, какие факторы спровоцировали разлад функций.Иногда причины стресса очевидны и осознаваемы. Но часто факторы, вызвавшие сбой нервной деятельности, остаются не установленными. Невозможность определения подлинных триггеров объясняется тем, что в критических ситуациях срабатывают защитные механизмы психики.
У каждого человека объем психических ресурсов индивидуален и ограничен. Если превышен порог сопротивляемости стрессорам, то интенсивные негативные эмоции подавляются или вытесняются из сознания. При опустошении резервуаров психической энергии болезненные воспоминания перемещаются в неосознаваемый пласт психики – подсознание.
Исследование компонентов подсознательной сферы, воздействие на эмоции, трансформация восприятия и оценки психотравмы в активном бодрствующем состоянии невозможно. Для доступа к хранилищам подсознания требуется временное изменение режима работы мозга – устранение критики и сопротивления сознания. Такими инструментами обладает гипнотерапия – официальный метод лечения, основанный на использовании техник гипноза.
Есть много общего между клиническим гипнозом и другими способами саморегулирования сознания и тела, такими как визуальные образы, медиация осознанности, йога, биологическая обратная связь. Эти методы, успокаивающие нервную систему, включают в себя обучение на основе опыта и механизмы изменения. Все они в некоторой степени пересекаются, могут рассматриваться как подтипы гипнотического опыта, разделяют общий опыт транса (состояния целенаправленного отделения от мыслящего «разумного» мозга).
У каждого человека объем психических ресурсов индивидуален и ограничен. Если превышен порог сопротивляемости стрессорам, то интенсивные негативные эмоции подавляются или вытесняются из сознания. При опустошении резервуаров психической энергии болезненные воспоминания перемещаются в неосознаваемый пласт психики – подсознание.
Исследование компонентов подсознательной сферы, воздействие на эмоции, трансформация восприятия и оценки психотравмы в активном бодрствующем состоянии невозможно. Для доступа к хранилищам подсознания требуется временное изменение режима работы мозга – устранение критики и сопротивления сознания. Такими инструментами обладает гипнотерапия – официальный метод лечения, основанный на использовании техник гипноза.
Есть много общего между клиническим гипнозом и другими способами саморегулирования сознания и тела, такими как визуальные образы, медиация осознанности, йога, биологическая обратная связь. Эти методы, успокаивающие нервную систему, включают в себя обучение на основе опыта и механизмы изменения. Все они в некоторой степени пересекаются, могут рассматриваться как подтипы гипнотического опыта, разделяют общий опыт транса (состояния целенаправленного отделения от мыслящего «разумного» мозга).
Только клинический гипноз создает глубокую стадию транса целенаправленными, последовательными действиями врача. Гипнотерапия использует специальные терапевтические внушения для развития воображения, облегчения связи между разумом и телом, что приводит к положительным физическим, эмоциональным, поведенческим изменениям. Используя методы визуализации мозга, когнитивные нейробиологи доказали эффективность влияния гипнотических предложений на функции нервной системы.
Клинический гипноз предлагает конструктивные навыки преодоления трудностей, которые большинство людей (за исключением тех, у кого тяжелая умственная отсталость) осваивает с небольшими усилиями. Гипноз для успокоения нервной системы безопасен, безвреден, не имеет побочных эффектов в тренированных руках дипломированного специалиста.
Хотя не существует общепринятого определения гипноза, его можно описать как развитие воображения в измененном режиме работы мозга, отличном от бодрствования (осведомленность и бдительность). Гипнотический транс – это сфокусированное состояние (с физическим расслаблением или без него). В гипнозе человек выборочно сосредотачивается, поглощается, концентрируется на определенной идее или образе. Внушения врача направлены на улучшение психического или физического здоровья, восстановление и укрепление нервной системы.
Хотя не существует общепринятого определения гипноза, его можно описать как развитие воображения в измененном режиме работы мозга, отличном от бодрствования (осведомленность и бдительность). Гипнотический транс – это сфокусированное состояние (с физическим расслаблением или без него). В гипнозе человек выборочно сосредотачивается, поглощается, концентрируется на определенной идее или образе. Внушения врача направлены на улучшение психического или физического здоровья, восстановление и укрепление нервной системы.
Транс – это естественное состояние. Большинство людей входят и выходят из спонтанного транса, когда сосредотачивают внимание во время компьютерной игры, обмена текстовыми сообщениями, просмотра любимых фильмов, прослушивания музыки, фантазировании и мечтаниях. Однако естественный транс подразумевает незначительное сужение сознания. Это неполное, неустойчивое отключение от реальности не позволяет проводить требуемую для исцеления работу. Гипнотический транс обеспечивает более узкое сосредоточение внимания. Он дает возможность увидеть трудности с другой точки зрения. Техники гипноза помогают создать навыки, закрепить знания, как укрепить нервную систему, без ущерба для здоровья преодолевать препятствия.
У пациентов с нервным истощением на сеансах гипноза часто используются визуальные образы и прогрессирующая мышечная релаксация, чтобы войти в трансовое состояния. Человек проходит по ступеням внутреннего процесса воображения, похожим по ощущениям на грезы. Подключение к воображаемым образам сенсорной модальности (возможности видеть, слышать, осязать, обонять, пробовать на вкус представляемое) помогает сконцентрировать внимание и войти в гипноз для исцеления.
В глубокой стадии транса восприятие и ощущения могут быть усилены, изменены, преобразованы. Гипнотический транс позволяет выполнять терапевтическую работу для успокоения нервной системы: подавлять и контролировать рефлексивные действия, использовать стратегии решения проблем, повышать самооценку, уменьшать беспокойство, ликвидировать стресс.
У пациентов с нервным истощением на сеансах гипноза часто используются визуальные образы и прогрессирующая мышечная релаксация, чтобы войти в трансовое состояния. Человек проходит по ступеням внутреннего процесса воображения, похожим по ощущениям на грезы. Подключение к воображаемым образам сенсорной модальности (возможности видеть, слышать, осязать, обонять, пробовать на вкус представляемое) помогает сконцентрировать внимание и войти в гипноз для исцеления.
В глубокой стадии транса восприятие и ощущения могут быть усилены, изменены, преобразованы. Гипнотический транс позволяет выполнять терапевтическую работу для успокоения нервной системы: подавлять и контролировать рефлексивные действия, использовать стратегии решения проблем, повышать самооценку, уменьшать беспокойство, ликвидировать стресс.
Клинический гипноз
показан больным с нервным истощением
показан больным с нервным истощением
1
Человек реагирует на гипнотические внушения
2
Проблема разрешима с помощью гипнотерапии (отсутствие органических заболеваний нервной системы)
3
Между клиентом и врачом существуют хорошие отношения (доверие гипнологу, взаимопонимание)
4
У субъекта есть мотивация решить проблему
5
При использовании техник не ожидается ятрогенного вреда
Ограничения к применению гипноза
Состояние алкогольного, наркотического опьянения
Шизофрения и иные тяжелые психозы
Эпилепсия
Возраст до 5 лет
Умственная отсталость, старческое слабоумие
Клинический гипноз – эффективный и мощный инструмент, требующий соответствующей подготовки, глубоких знаний, большого практического опыта. Дипломированный гипнотерапевт способен помочь людям с нервным срывом справиться и преодолеть широкий спектр патологических состояний, таких как хронические головные боли, беспокойство, раздражительность, депрессия, реакции на горе, фобии, гнев, нарушения сна, энурез.
Терапия клиническим гипнозом полезна при астенических состояниях. Техники устраняют причины хронической усталости, способствуют повышению выносливости и улучшению работоспособности. Гипноз учит людей успокаивать свой ум, замедлять течение мыслей, сосредотачиваться, чтобы они могли справиться с разочарованием или гневом, возникающими, когда ум работает быстрее, чем способность направлять эмоции в позитивное русло.
Терапия клиническим гипнозом полезна при астенических состояниях. Техники устраняют причины хронической усталости, способствуют повышению выносливости и улучшению работоспособности. Гипноз учит людей успокаивать свой ум, замедлять течение мыслей, сосредотачиваться, чтобы они могли справиться с разочарованием или гневом, возникающими, когда ум работает быстрее, чем способность направлять эмоции в позитивное русло.
Избавление от проблем
и улучшение качества жизни.
Быстро и эффективно.
Запись на консультацию
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Контакты
Алфеев Александр Витальевич
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru
Москва, Малый Каретный пер. 5
Центр психологической помощи им. Адлера
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru
Москва, Малый Каретный пер. 5
Центр психологической помощи им. Адлера
