Транс – это естественное состояние. Большинство людей входят и выходят из спонтанного транса, когда сосредотачивают внимание во время компьютерной игры, обмена текстовыми сообщениями, просмотра любимых фильмов, прослушивания музыки, фантазировании и мечтаниях. Однако естественный транс подразумевает незначительное сужение сознания. Это неполное, неустойчивое отключение от реальности не позволяет проводить требуемую для исцеления работу. Гипнотический транс обеспечивает более узкое сосредоточение внимания. Он дает возможность увидеть трудности с другой точки зрения. Техники гипноза помогают создать навыки, закрепить знания, как укрепить нервную систему, без ущерба для здоровья преодолевать препятствия.
У пациентов с нервным истощением на сеансах гипноза часто используются визуальные образы и прогрессирующая мышечная релаксация, чтобы войти в трансовое состояния. Человек проходит по ступеням внутреннего процесса воображения, похожим по ощущениям на грезы. Подключение к воображаемым образам сенсорной модальности (возможности видеть, слышать, осязать, обонять, пробовать на вкус представляемое) помогает сконцентрировать внимание и войти в гипноз для исцеления.
В глубокой стадии транса восприятие и ощущения могут быть усилены, изменены, преобразованы. Гипнотический транс позволяет выполнять терапевтическую работу для успокоения нервной системы: подавлять и контролировать рефлексивные действия, использовать стратегии решения проблем, повышать самооценку, уменьшать беспокойство, ликвидировать стресс.