Проверка жизнью
Это ваша самостоятельная работа и ваша ответственность.
Важно понимать, что в кабинете психотерапевта происходит лишь первоначальный этап изменения вашей личности. Для полноценных изменений надо получить реальный опыт, который и будет знаком того, что ваша проблема решена. Например, если мы работали над страхом публичных выступлений, то задача будет выступить перед группой лиц.