Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев. Лечение гипнозом в Москве.
+7(926) 332-92-07
info@hypnosis.ru

Как женщинам преодолеть неуверенность в себе

Навязчивое предвкушение провала, неуправляемый страх быть раскритикованным, глобальная неуверенность в себе оказывают огромное негативное влияние на всю жизнь женщины. Избавиться от нерешительности и закомплексованности можно с помощью гипноза.
В некоторые моменты жизни человек задает себе вопрос, выполняет ли он свои функции достаточно хорошо, способен ли справиться со всеми неопределенностями и трудностями, которые закономерно возникают на его пути. Он сомневается относительно принятых решений и предстоящего выбора или просто ощущает, что недостаточно хорош для свершения какого-то деяния.

Неуверенность в себе у женщин возникает, когда дама испытывает сомнения в собственных силах, чувствует себя неспособной выполнить то, что нужно. Нерешительная и закомплексованная барышня убеждена, что обстоятельства выйдут из-под контроля, а дела не пойдут так, как ожидалось.

Определенный уровень сомнений в собственных возможностях полезен и хорош, потому что он показывает, что человек понимает, что нужно улучшить и усовершенствовать, чтобы сделать работу быстрее и качественнее. Однако здоровая обеспокоенность ожидаемым результатом вовсе не является маркером того, что персона оценивает себя, как несостоятельную и бесполезную личность. В то же время постоянное предвкушение провала, страх быть раскритикованным и осмеянным, глобальная неуверенность в себе оказывают огромное негативное влияние на всю жизнь человека.

Как неуверенность в себе мешает женщинам

Пример
Проиллюстрируем негативное влияние закомплексованности на примере:

Босс ставит перед сотрудницей важную задачу, потому что он считает ее самым подходящим исполнителем в команде. Но вместо того, чтобы воспринимать это как признание качественной работы, женщина начинает паниковать.

Она беспокоится по поводу того, способна ли справиться с работой. Ее одолевает убежденность, что она не выполнит задание хорошо. Она предвкушает, как станет объектом язвительных насмешек и циничной критики коллег. Она представляет сценарий, как все может пойти не так.

Неудивительно, что навязчивый страх и ожидание провала играют большую роль в создании из стандартного задания трагическую драму. Сомнения и зацикленность на неблагоприятном исходе вызывают оттягивание старта и промедление работы. Женщина сдает проект с опозданием, чувствуя себя разбитой и опустошенной. Закономерно, в ее мышлении утверждается установка: «Я не способна добиться успеха».

Причины и методы преодоления неуверенности в себе

Что вызывает сомнения в себе?
Распространенные причины неуверенности в себе у женщин перечислены далее.
Неверная стратегия родительского воспитания
Модель воспитания родителями играет большую роль в формировании привычек и ход становления личности. Если женщина была воспитана предками, которые постоянно говорили ей, что она недостаточно хороша во внешности, в способностях, в образовании, то она усвоила привычку задавать себе такие вопросы с детства.
Что необходимо понять?

Необходимо сказать себе, что вы уже выросли, и это ваша жизнь. Любая личность вправе и способна принять лучшее решение для себя. Зрелому человеку не нужно спрашивать разрешения и ждать одобрения ни родителей, ни преподавателей.
Что необходимо понять?

Каждая женщина способна изменить свою жизнь!Сравнение себя с другими иногда является хорошей практикой. Потому что, взглянув на то, чего не хватает, человек может найти способы улучшить собственную личность и обрести требуемые навыки. Но когда дама слишком часто сравнивает себя с другими и стремится стать такой же успешной, как ее идеал, она утрачивает свою индивидуальность. Поэтому важно полюбить и ценить себя.
Новые требования социума
Это довольно нормальный случай – ощущать неуверенность и волноваться, когда отсутствует личный опыт, как реагировать и что нужно делать в новых условиях. Чувство нерешительности и страх неизвестности вызывает дискомфорт и сильные переживания.
Что необходимо понять?

Вместо того, чтобы думать, что отсутствуют знания и навыки для удовлетворения новых требований социума, целесообразно использовать сложившиеся обстоятельства, как отличный шанс учиться и узнать полезную информацию. Необходимо напомнить себе: совершать ошибки – это нормально, потому что таким образом человек обретает важные знания, как стать более успешным на жизненном пути.
Что необходимо понять?

Вместо того, чтобы думать о том, как повторить успех, целесообразно размышлять, как превзойти прошлое достижение. Нужно учиться на своем успехе, зная, что существуют способы выполнения задания более простые и эффективные, чем те, которые были применены ранее. Следует сосредоточиться на улучшении результата и упрощении путей достижения успеха, взяв предыдущие достижения в качестве хорошего стимула для мотивации.

Как преодолеть сомнения в себе

Что может сделать барышня, чтобы избавиться от неуверенности в себе и снова быть решительной и отважной, независимо от того, как трудны задания? Следуем шагам.

Остановитесь на время и скажите своим мыслям «Стоп».

Как только вы обнаружили, что в голове звучат пугающие голоса, постарайтесь отключиться от прошлого и вернуться в настоящий момент, сосредоточившись на позитивных аспектах. Именное создание положительных мыслей является ключом к освобождению от закомплексованности.

Постарайтесь подготовить какое-нибудь позитивное подкрепление, которое можно было бы использовать всякий раз, когда чувствуете себя встревоженно и неуверенно. Хорошая идея – составить список встречных аргументов. Например, выучить положительные установки: «Я могу это сделать», «Это для меня еще один шанс обучиться и получить новый опыт», «Расходование времени на сомнения в себе не могут улучшить ситуацию».

Можно завести банку, в которой будут храниться все записанные счастливые воспоминания. Создать на компьютере папку и разместить в ней фотографии, которые заставляют улыбаться. Продумать и практиковать комплекс упражнений, которые возвращают спокойствие и награждают приливом сил.

Сделайте перерыв и ощутите прилив оптимизма

Как правило, чем дольше мы застреваем в какой-то ситуации или эмоции, тем сложнее выйти из такого зацикленного состояния и переключиться на иные переживания или действия. Поэтому необходимо выделить несколько минут, чтобы расслабиться и перенести фокус внимание на что-то совершенно другое. Переключение на иные мысли и задания позволит очистить разум и взглянуть на вещи с новой точки зрения.

Не бойтесь обращаться за помощью


Хотя важно работать над собой самостоятельно, также полезно получать поддержку от своих близких. Не бойтесь просить о помощи. Помощниками и советчиками могут быть деловые партнеры, члены семьи, друзья, психологи. Получение полезных советов и положительных подкреплений от уважаемых людей увеличит уверенность в себе и поможет сохранить мотивацию к действиям.

Как преодолеть нерешительность с помощью гипноза

К сожалению, многим дамам, несмотря на прикладываемые титанические усилия и регулярную работу над собой, не получается стать уверенными и решительными персонами. Это можно объяснить тем, что источники боязливости и закомплексованности часто не доступны для обнаружения на сознательном уровне, поскольку былой психотравмирующий опыт вытеснен в подсознательный пласт психики. В таких ситуациях единственный шанс избавиться от нерешительности – использовать ресурсы гипноза. Гипнотерапия включает в себя две процедуры: введение пациента в состояние транса и выполнение словесного внушения. При гипнотическом трансе устраняется контроль сознания и открывается доступ к подсознанию, где находится на хранении вся информация о прожитых годах и формируется жизненный сценарий человека. Доступ к подсознанию дает возможность выявить причины неуверенности и провести коррекцию восприятия психотравмирующих факторов.

Гипнолог мотивирует клиента на освобождение мышления от не функциональных установок и помогает обрести новые конструктивные убеждения. Тем самым на подсознательном уровне утверждается иной, позитивный стиль мышления, обуславливающий функциональное поведение женщины. После курса лечения гипнозом пациентка избавляется от нерешительности и боязливости, становясь уверенной в себе персоной.
Изредка сомневаться в своей правоте и слегка волноваться за исход важных событий – обычное и нормальное явление. Но слишком длительное пребывание в панике, постоянные раздумья о возможных провалах, непрекращающиеся колебания относительно верности решений не принесут никакой пользы. Поэтому необходимо как можно быстрее выйти из порочного круга и потратить время на самосовершенствование.

Избавление от проблем
и улучшение качества жизни.
Быстро и эффективно.

Запись на консультацию

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Контакты
Алфеев Александр Витальевич
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru

Москва, Малый Левшинский пер. 12
Психологический центр Олеси Фоминых