Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев. Лечение гипнозом в Москве.
+7(926) 332-92-07
info@hypnosis.ru

Преодолеть страх публичных выступлений

Страх публичных выступлений – это одна из самых распространенных фобий среди социально-активных людей в России. Многие из нас хотели бы избежать публичных выступлений. Но если мы хотим достичь чего-то в карьере или в личной жизни, то в любом случае придется научиться говорить на публику.
Испытываете ли вы страх, выступая на публике? Мысль о том, что вам придется выступать или делать презентацию перед группой людей, заставляет вас нервничать? Или, может быть, вы остаетесь в стороне во время совещаний из-за страха, что вам придется говорить перед всеми, или что вы скажете что-то глупое, хотя вам действительно есть что сказать.

Причины страха публичных выступлений

Отсутствие навыка работы на публику
Сама по себе ситуация выступления перед группой лиц - это довольно большой стресс, особенно если вы не имеете большого опыта. Даже профессиональные актеры, за плечами которых ни одна сотня выступлений, волнуются перед выходом на сцену. Такое волнение нормально, более того, даже полезно, ведь оно мобилизует человека и помогает выступить более результативно.

Правило простое: чем меньше опыта - тем больше волнения. Однако, по мере накопления опыта у здоровых людей волнение снижается до приемлимого уровня.
Наличие фобии публичных выступлений
Характерным признаком фобии является тот факт, что ощущение страха никуда не девается, сколько бы вы не выступали.
Если вы перепробовали всё: репетиции дома, ораторские курсы, подготовку с преподавателями, но все равно ощущаете дискомфорт, выступая публично - значит вас можно "поздравить" с тем, что у вас фобия.

Фобия - это иррациональное чувство, которое возникает помимо вашей воли. Ей сопутствуют телесные зажимы, дрожь, дискомфорт в теле и ощущение пустоты в голове.

Симптомы фобии публичных выступлений

ЭТО ПРО ВАС?
Ощущение кома в горле
Дрожь в руках, ногах, коленях
Дискомфортное чувство в районе груди, живота, солнечного сплетения
Потливость
Скованность, мышечные зажимы
Учащенное сердцебиение
Трудно говорить, у некоторых пропадает голос
Всё "вылетает из головы", вы забываете что хотели сказать
Основные признаки фобии заключаются в том, что вы не можете справиться с дискомфортом, несмотря на значительные усилия. Некоторые люди оказываются способны скрыть волнение от окружающих, ощущая при этом сильное внутреннее напряжение.

С течением времени, по мере накопления опыта публичных выступлений, симптомы не исчезают, или даже становятся сильней.
Если вы ощущаете подобные симптомы,
нет смысла бороться с ними самостоятельно.
Отзыв о лечении гипнозом страха публичных выступлений.
Ксения занимается вокалом, но из-за наличия фобии ей было тяжело выступить даже перед своим преподавателем. Она обращалась к разным психологам, но результата не было.

  • Работа с Ксенией заняла всего 2 сеанса гипноанализа.
  • Результат после второго сеанса - волнение практически сошло на нет.
  • В данном ролике вы увидите мою клиентку ДО и ПОСЛЕ проработки.

Как победить страх публичных выступлений

РЕШЕНИЕ
Психологическая коррекция
Если у вас фобия - то это основной способ борьбы с боязнью публики. Причина фобии - это бессознательные установки, приобретенные вами в момент психической травмы. Телесные симптомы фобии представляют собой отголоски забытых травматичных переживаний, которые невольно проявляются в момент публичного выступления. Ключевое слово здесь - "невольно", ведь причина фобии недоступна для сознательного разума. Именно поэтому нет смысла работать с фобией с помощью волевых услилий. Пройти курс гипнотерапии - это гораздо проще и быстрей.
При проработке страха публичных выступлений гипнотерапия помогает изменить бессознательные установки и тем самым устранить причины негативных переживаний. В результате вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Когнитивный гипноанализ - это эффективное сочетание регрессивного гипноза и когнитивно-поведенческой психотерапии.
Курсы ортаторского искусства или актерского мастерства
Это вспомогательный способ, но при этом не менее важный, чем психотерапия. Для того, чтобы ваши публичные выступления стали блестящими и всегда достигали своей цели - важно научиться тому, как это делается. Гипнотерапия убирает внутренний дискомфорт и зажимы. После этого есть смысл позаботиться о том, чтобы получить необходимые навыки выступлений перед людьми. Кроме того, гипнотерапия имеет наибольшую эффективность, если между сеансами вы совершаете проверку полученных изменений. В случае страха публичных выступлений проверка простая - выступить перед группой лиц. Кроме того, такая проверка позволяет выявить последние отголоски фобии, с тем чтобы их проработать и решить эту проблему раз и навсегда.

Гипноз от страха перед публикой

Самый эффективный способ решения этой проблемы.
Быстро.
Гипноз - это наиболее быстрый из существующих методов оказания психологической помощи. То, что другими методам достигается за годы, гипнотерапия позволяет делать всего за несколько встреч со специалистом.

Курс гипнотерапии для избавления от страха перед публикой в среднем занимает 5 сеансов.
Эффективно.
Техники регрессивного гипноза дают возможность быстро отыскать реальную причину фобии публичных выступлений. Коррекция бессознательных установок приводит к тому, что проблема исчезает, как будто бы ее и вовсе не было.

Самые эффективные методы работы в гипнозе - это Когнитивный гипноанализ и Эмоционально - образная терапия.
Навсегда.
Лечение гипнозом не только решает текущую проблему, но и способствует поднятию общей самооценки и уверенности в себе. Благодаря чему вы будете эффективно общаться даже в сложных ситуациях.

Все мешающие страхи и волнения полностью исчезнут.

Запись на консультацию

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Контакты
Алфеев Александр Витальевич
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru

Москва, Малый Левшинский пер. 12
Психологический центр Олеси Фоминых