Психолог, гипнотерапевт Александр Алфеев. Лечение гипнозом в Москве.
+7(926) 332-92-07
info@hypnosis.ru

Как пережить кризис
в семейных отношениях

Кризис в отношениях – закономерное явление для большинства семейных пар. Чтобы пережить кризисный период, необходимо терпение, психологическая грамотность, а нередко и помощь компетентных специалистов.
Многочисленные социологические исследования и наблюдения психологов показывают, что кризис в отношениях между супругами – типичное явление для большинства семей. Коллапс в личной жизни закономерно возникает на определенных этапах развития семейных отношений, когда происходят изменения в стиле взаимодействия партнеров.
Некоторым парам удается перестроиться, пойти на компромисс и сохранить доброжелательную обстановку семье. Другие супруги не могут смириться с необходимостью изменений, совершают немало ошибок, а нередко и вовсе расторгают брак.
Психологи убеждены, что в большинстве случаев возможен благоприятный исход кризиса. Для этого следует посмотреть на сложившуюся семейную ситуацию со стороны, точно установить причины недовольства, сообща наметить шаги для стабилизации отношений.

Основные причины кризиса в отношениях

Бытовые трудности
Отсутствие у семьи собственного жилища. Проживание в одном доме представителей нескольких поколений. Неблагоустроенное жилье, его маленькая площадь, отсутствие личного пространства. Невозможность или нежелание одного партнера вкладывать временные или материальные ресурсы для обеспечения комфортности жилища.
Физическое неблагополучие члена семьи
Тяжелое хроническое заболевание, инвалидность, необходимость ухода за лежачим родственником.
Плохое материальное положение
Резкое изменение уровня доходов. Тяжелые финансовые обязательства. Внезапные изменения в профессиональной сфере. Крах собственного бизнеса или увольнение. Длительная безработица. Понимание необходимости перестраивать образ жизни, чтобы соответствовать требованиям работодателей.

Неудовлетворенность в интимной сфере
Холодность и отстраненность женщины. Угасание былого сексуального влечения. Появление любовных связей на стороне.
Очень часто причиной разрушения семьи становится патологическая ревность и подозрительность одного из супругов.
Изменение состава семьи
Рождение ребенка и появление новых социальных ролей. Возникшие обязательства по воспитанию и развитию малыша. Чрезмерная увлеченность одного из супругов, чаще женщины, уходом за ребенком. Переходный возраст у наследника. Уход повзрослевшего ребенка из семьи.
Отсутствие общих интересов и увлечений
· Эмоциональная холодность и замкнутость одного из супругов. Недостаток совместного времяпровождения.

Когда возникает кризис в семейных отношениях?

Чаще всего для кризиса в отношениях характерны определенные переломные года с момента начала совместной жизни. На каждом из этих этапов вероятно ухудшение отношений между партнерами, причем для каждого отрезка причины коллапса различаются. Чаще всего провокаторами напряженной обстановки выступают факторы, трактуемые, как непреодолимые, глобальные, несущие угрозу личному благополучию.
1-2 года: испытание бытом.
В первый год совместной жизни супруги сталкиваются с «испытанием бытом». Партнеры узнают подлинную сущность избранника: привычки, недостатки, предпочтения. В это время происходит распределение «ролей» в семье, определяются функции и обязанности каждого партнера. Нередко утверждение формата отношений происходит в одностороннем порядке: когда один член семьи становится единоличным лидером, а другой смиряется с положением бесправного существа.
3-5 лет. Проблемы, связанные с рождением детей.
На промежутке от 3 до 5 лет совместной жизни часто происходят кардинальные изменения в жизни семейной пары. С появлением ребенка возникают новые обязанности и заботы. У некоторых пар отмечается явная нехватка материальных средств. Часто с рождением наследника мужчина лишается должного внимания жены, ощущает себя лишним и ненужным. К тому же пребывание в декретном отпуске часто негативно сказывается на настроении, поведении, характере родительницы. Молодая мать испытывает дефицит общения и страдает от монотонных занятий. У некоторых барышень возникает зависть и ревность к успешным супругам, строящим блистательную карьеру. Приносят дополнительные хлопоты и дела по благоустройству собственного жилища.
7-9 лет. Разница в интересах и планах на будущее.
Период с 7 до 9 лет с момента создания семьи можно справедливо назвать «этапом просветления». Каждый из супругов осознает реальную картину своей личной жизни. Он снимает «розовые очки» и смотрит на партнера прагматично. Не строит иллюзий, четко понимая достоинства и недостатки избранника. Уясняет, какие черты характера, наклонности, предпочтения терпимые и приемлемые, а какие противоречат личным ценностям. Именно различная жизненная позиция, неприятие мировоззрения спутника часто становится причиной разрыва отношений.
15-20 лет. Проблема кризиса среднего возраста.
Коллапс на отрезке с 15 до 20 лет в большинстве случаев связан с личностным кризисом человека. Переломный момент приходится на кризис среднего возраста, когда человек погружается в депрессию из-за переоценки собственного опыта и осознания несбыточности планов.

Как проявляется семейный кризис?

О том, что у супружеской пары возникли проблемы, свидетельствуют разнообразные изменения в типичном стиле взаимодействия в семье. О наступившем кризисе могут информировать такие факторы:

  • избегание интимной близости, отсутствие удовлетворения от сексуальных встреч, поиск новых партнеров;
  • супруг не испытывает желания понравиться партнеру, не считает нужным выглядеть хорошо дома;
  • человек не хочет делиться с благоверным своими трудностями и достижениями;
  • сокращается количество времени общения, контакты становятся неполноценными, обсуждаются исключительно «деловые» проблемы;
  • часто возникают споры и разногласия относительно воспитания ребенка;
  • супруги адресуют друг другу упреки, не чураются использовать обидные слова, беспричинно критикуют;
  • муж и жена перестают проводить свободное время вместе, каждый находит для себя занятие по интересам;
  • возникает раздражение относительно манеры поведения и образа жизни спутника, внимание акцентируется исключительно на недостатках;
  • утрачивается возможность достижения компромисса в спорных вопросах;
  • мужчина или женщина начинает откровенно «притеснять» партнера, например, в финансовых вопросах.

Как вывести семейные отношения из кризиса?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Важно понимать, что основная цель создания семьи - это произвести на свет детей и дать им дорогу в жизнь. Семья - это всегда компромисс. Каждому приходится чем-то жертвовать. При этом у каждого члена семьи должно быть право на свои увлечения и свободное время за ее пределами.
Невозможно дать универсальных рекомендаций, способных восстановить треснувшие отношения в семье. Однако совет, работающий во всех ситуациях прост – необходимо иметь искреннее желание нормализовать ситуацию, быть готовым к работе над собой и запастись терпением.

Первый шаг для выхода из кризиса – отбросить эмоции и чувства, устранить у себя нервозность, раздраженность, злость. Невзирая на обиды, партнерам нужно настроиться на откровенный разговор по душам. Однако беседа должна проходить не на повышенных тонах: без упреков и оскорблений. Каждый из супругов должен конструктивным путем изложить свои претензии и пожелания, предложив конкретные шаги для изменения ситуации.

Человеку необходимо посмотреть на своего спутника другим взглядом, оценив его реальные качества непредвзято. Вспомнить те черты характера, которые были привлекательны при знакомстве. Воскресить из памяти приятные моменты совместной жизни.

Для преодоления кризиса необходимо не только научиться приносить искренние извинения, но и прощать ошибившегося человека. Нужно помнить, что прощение не предполагает последующих упреков за ранее совершенные действия. Поэтому вспоминать в будущем грехи спутника – неуместно и некорректно.
Следует учитывать, что без полноценного общения исправить положение не получится. Поэтому не следует избегать разговора и использовать ледяное молчание. Необходимо не таить обиды, а тактично говорить о своем недовольстве. Следует руководствоваться «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь услышать сам». Поэтому нужно ставить себя на место супруга, стараться понять, что он чувствует.

Чтобы избежать обострения отношений, необходимо помнить истину: каждая личность имеет право на личное время и собственное пространство. Если партнер желает побыть один, не стоит навязывать ему свое присутствие. Не следует укорять супруга, что тот имеет собственные увлечения и интересы. Позвольте насладиться ему всей полнотой жизни.

Для выхода из кризиса каждый член семьи должен проинспектировать свой внутренний мир, образ мышления, стиль поведения. Необходимо адекватно оценить свои достоинства и недостатки. Поразмышлять, в каких сферах необходимо вносить изменения, совершенствоваться, развиваться. Честно сказать, какие привычки неприятны для окружающих, и от них избавляться.

Многим парам не удается преодолеть кризис самостоятельно, им на помощь приходят профессиональные семейные психологи. Однако работа специалиста даст плоды в том случае, когда на консультацию приходят оба супруга.
Если ситуация кажется вам неразрешимой -
обратитесь за помощью к специалисту.

Решение проблем в семейных отношениях. Чем я могу вам помочь?

ГИПНОТЕРАПИЯ
Семейное консультирование и личная терапия.
Это 2 разных направления психологической помощи. В первом случае психолог выступает своего рода арбитром, который помогает супругам договориться. Предполагается, что в семейном консультировании специалист должен оставаться беспристрастным и не симпатизировать ни одному из членов семьи.

В случае личной терапии - это работа конкретно с вами, направленная на решение вашего личного запроса, цель которой - помочь вам в достижении ваших личных целей. Некоторые люди отправляют своих супругов к психотерапевту, чтобы их "исправить" под свои требования. Это нарушение этики, и тем специалистом, которые соглашаются на такое, нечего делать в этой профессии.

Когнитивный гипноанализ

Самый эффективный способ оказания психологической помощи.
Очень часто жизнью людей управляет записанная в подсознании программа, сформированная из-за неправильной трактовки психотравмирующего события или оборонительного вытеснения из сознания неприятных переживаний.

Когнитивный гипноанализ представляет собой сочетание регрессивного гипноза и когнитивно-поведенческой терапии. Это уникальный инструмент, с помощью которого удается разрешить множество психоэмоциональных проблем.
Гипнотический транс - это переходное состояние между сном и бодрствованием. В полудремотном состоянии изменяется ритм работы головного мозга: сужается сфера сознания, внимание человека переключается на внутренний мир, происходит сосредоточение на одном избранном стимуле.
Временное отсутствие цензуры сознания позволяет исследовать личную историю человека, установить факторы, сформировавшие неверную трактовку реальности. Возвращение в прошлое в состоянии транса дает возможность выявить деструктивные установки, даже если они были усвоены в раннем детстве.

Гипнотерапия обладает рядом преимуществ в сравнении с иными психотерапевтическими методиками.

Гипноз позволяет достигнуть требуемой цели всего за 5-10 сеансов.Полученные результаты сохраняются навсегда.

Запись на консультацию

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами приёма
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Контакты
Алфеев Александр Витальевич
+7926 332-92-07
info@hypnosis.ru

Москва, Малый Левшинский пер. 12
Психологический центр Олеси Фоминых